Чому взимку ми хворіємо частіше.

Застуду, як і грип, спричиняють віруси. Обговоримо деякі наукові припущення, чому в холодну пору року ми гірше протистоїмо інфекції.

Трохи статистики

Застуда – основна причина того, чому дорослі пропускають роботу, а діти прогулюють школу. Хоча нежить, горло, що садить, і кашель зазвичай проходять самостійно за 7-10 днів, до 650 000 людей по всьому світу щорічно помирають від ускладнень хвороби.

Застуда та грип – одне й те саме?

Більше 200 бактерій здатні викликати симптоми застуди. Найактивніші у тому числі риновіруси. Інші винуватці: респіраторно-синцитіальний вірус, аденовірус та парагрип. Також до 30% ГРВІ викликають чотири види коронавірусу.

Грип виникає через вірус Influenza.

У медичній карті діагноз грип ставиться, якщо точно визначено збудник. Якщо лабораторні тести не проводилися, лікар напише ГРЗ (гостре респіраторне захворювання) чи ГРВІ (гостра респіраторна вірусна інфекція).

Симптоми застуди та грипу

Прояви хвороби дуже схожі незалежно від виду інфекції. Біль у горлі, закладений ніс, чхання та кашель – ось те, чого ми приречено чекаємо щоосені.

Симптоми грипу мало чим відрізняються від звичайної застуди. Хіба що до них додається висока температура, біль у м’язах та озноб. Хоча ускладнення від грипу набагато важче, відрізнити його від застуди не завжди можливо.

Сезонність захворювання

Медики особливо ретельно стежать за сезонністю поширення грипу. Перші ознаки активності вірусу з’являються у жовтні , а розпал епідемії зазвичай посідає зимові місяці. Окремі спалахи захворювання можуть спостерігатися до травня.

Цікаво, що вірус грипу особливо добре почувається при низьких температурах і невеликій вологості . При цьому, у тропічних країнах сплеск захворюваності відбувається у сезон дощів. Вчені поки ламають голову, як мікробам вдається завдавати найбільших збитків у протилежних режимах температури та вологості. Щодо захворюваності у холодний сезон є кілька теорій.

Теорія №1: охолодження впливає наш імунітет

У нормі з носа щодня виділяється близько літра слизу. У ній застрягають частинки пилу, бактерії та віруси. Слиз стікає по задній стінці глотки, згладжується та знешкоджується у кислоті шлункового соку.

У 2002 році з’явилося припущення , що вдихання холодного повітря робить захисний слиз у носі повільнішим і менш ефективним у боротьбі з інфекціями. Також вчені припустили, що холод змушує лейкоцити – клітини імунітету – працювати гірше.

Інше дослідження довело , що риновіруси краще розмножуються в прохолоді, а при температурі 37 ° С уповільнюються і завдають менше шкоди клітині-хазяїну.

Теорія №2: відсутність сонячного світла робить нас слабшими

Є гіпотеза , що вітамін D впливає на захист від грипу. Він бере участь у освіті антимікробного пептиду Кателіцидину, який знижує активність вірусу. Ймовірно, на цьому ґрунтується віра в те, що прийом вітаміну D у зимові місяці захистить від хвороб.

Справді, це підтверджують експерименти на школярах, які стали рідше хворіти на грип типу А після прийому вітамінної добавки. Інший огляд також показує , що вітамін D знижує ризик ГРЗ. Але про користь вітаміну D у боротьбі із застудою все ще ведуться дебати та ефективність добавок остаточно не доведена .

Теорія №3: ми заражаємось у закритому просторі

Погода взимку не мотивує до довгих прогулянок на свіжому повітрі і ми найчастіше проводимо час у закритих приміщеннях. Велике скупчення народу сприяє передачі вірусу через розмови, чхання та системи вентиляції. На жаль, ця гіпотеза не пояснює, чому спалахи застуди не з’являються у великих колективах цілий рік.

Три способи уникнути застуди та грипу

Нормою вважається переносити застуду двічі-тричі на рік. Це триває до 30 днів щорічно. Ймовірно, мило, вода та маска можуть відвоювати у вірусів цей місяць зими та зробити його приємним.

CDC пропонує дуже прості способи профілактики інфекцій:

• мити руки з милом щонайменше 20 секунд;
• не чіпати обличчя брудними руками;
• триматися подалі від хворих людей.